Preguntas frecuentes
Preguntas y respuestas.
Todo lo que quizá quieras saber antes de escribirme. Si no encuentras lo que buscas, pregúntame.
Primeros pasos
¿Cómo empiezo?
Puedes reservar una breve llamada informativa o escribirme a través del formulario de contacto. Hablaremos de lo que buscas y, si ves que encajamos, podrás reservar la primera consulta.
¿Con quién trabajas?
Trabajo con personas adultas y adolescentes que buscan un acompañamiento práctico y personalizado en nutrición deportiva, en su relación con la comida, en su salud a largo plazo o en el envejecimiento activo.
¿Necesito que me derive un médico?
No, no hace falta ninguna derivación. Si ya te atiende un médico u otro profesional sanitario, puede ser útil que se lo comentes. Con tu permiso, estaré encantada de coordinarme con quien te atiende.
Las consultas
¿Cómo es la primera consulta?
Hablaremos de tus objetivos, tu historial de salud, tus hábitos alimentarios y tu rutina, y también de lo que más te gusta comer (y de lo que no soportas). Es una conversación, no un interrogatorio.
Al terminar tendrás unas pautas prácticas y personalizadas para empezar.
¿Cómo funcionan las consultas online?
Las consultas online se hacen por videollamada en Google Meet: solo necesitas un lugar tranquilo y una buena conexión a internet. Siempre que es posible, los horarios se adaptan a tu zona horaria.
¿Cómo me preparo?
Antes de la primera consulta recibirás un breve cuestionario. También te puede ayudar apuntar tus objetivos, tus dudas y lo que sueles comer en un día normal. No hace falta pesar ni registrar nada.
¿Cuántas consultas necesitaré?
Depende de lo que quieras trabajar. A algunas personas les bastan una o dos sesiones para arrancar; otras prefieren seguimientos regulares durante unos meses. Lo decidiremos de común acuerdo, sin ninguna presión.
¿Me darás un plan de alimentación?
Mi objetivo es darte pautas flexibles y prácticas que puedas adaptar a tu día a día. Si te funciona mejor un plan de alimentación estructurado, lo diseñaremos a tu medida; si prefieres unas pautas clave para aplicar a tu rutina, también podemos trabajar así.
¿En qué idiomas son las consultas?
En italiano, inglés o español.
Alimentación y preferencias
¿Trabajas con personas vegetarianas y veganas?
Sí. Acompaño a personas omnívoras, vegetarianas y veganas, y también a quienes siguen otros tipos de alimentación. Tus hábitos son el punto de partida, no algo que haya que corregir.
¿Tendré que renunciar a lo que más me gusta?
No necesariamente. El objetivo es una alimentación realista y personalizada que te ayude a conseguir tus objetivos y encaje en tu día a día, y eso suele incluir los alimentos que disfrutas.
Pagos y condiciones
¿Cuánto cuesta?
Los precios, incluida la llamada informativa, están en la página de precios.
¿Cómo se paga?
El pago se realiza con tarjeta online al reservar. En las consultas presenciales en España también puedes pagar con Bizum.
¿Puedo cancelar o cambiar una cita?
Para cancelar o cambiar una cita, avísame con al menos 24 horas de antelación. Si no, se cobrará el 20 % del precio de la consulta.
Tu salud
¿Sustituye a la atención médica?
No. La nutrición complementa la atención médica, no la sustituye. Si tienes una enfermedad, sigue acudiendo a tu médico. Si necesitas ayuda urgente, llama al número de emergencias de tu país.