Domande frequenti
Domande e risposte.
Tutto quello che potresti voler sapere prima di contattarmi. Se non trovi la risposta che cerchi, scrivimi.
Per iniziare
Come si inizia?
Puoi prenotare un breve colloquio conoscitivo oppure scrivermi tramite il modulo di contatto. Parleremo di ciò che cerchi e, se ti sembra la scelta giusta, potrai prenotare la prima consulenza.
Con chi lavori?
Lavoro con adulti e adolescenti che cercano un percorso pratico e personalizzato per la nutrizione sportiva, il rapporto con il cibo, la salute a lungo termine o l’invecchiamento attivo.
Serve la prescrizione del medico?
No, non serve alcuna prescrizione. Se hai già un medico o un altro professionista sanitario di riferimento, può essere utile informarlo. Con il tuo consenso, sono felice di collaborare con chi ti segue.
Le consulenze
Come si svolge la prima consulenza?
Parleremo dei tuoi obiettivi, della tua storia clinica, delle tue abitudini alimentari e del tuo stile di vita, e anche dei cibi che ami (e di quelli che proprio non ti piacciono). È una conversazione, non un interrogatorio.
Alla fine avrai indicazioni pratiche e personalizzate da cui partire.
Come funzionano le consulenze online?
Le consulenze online si svolgono in videochiamata su Google Meet: ti bastano un luogo tranquillo e una buona connessione internet. Quando possibile, gli orari si adattano al tuo fuso orario.
Come mi preparo?
Prima del nostro primo incontro riceverai un breve questionario da compilare. Può essere utile anche annotare i tuoi obiettivi, eventuali domande e cosa mangi in una giornata tipo. Non serve pesare né registrare nulla.
Quante consulenze servono?
Dipende da ciò su cui vuoi lavorare. Ad alcune persone bastano uno o due incontri per partire; altre preferiscono controlli regolari per qualche mese. Lo decideremo insieme, senza alcuna pressione.
Riceverò un piano alimentare?
Il mio obiettivo è darti indicazioni flessibili e pratiche, da adattare alla vita di tutti i giorni. Se ti trovi bene con un piano alimentare strutturato, lo costruiremo insieme; se preferisci alcune linee guida chiave da applicare alla tua routine, possiamo lavorare così.
In che lingua si svolgono le consulenze?
In italiano, inglese o spagnolo.
Alimentazione e preferenze
Segui anche persone vegetariane e vegane?
Sì. Seguo persone onnivore, vegetariane e vegane, e chi segue altri regimi alimentari. Le tue abitudini sono il punto di partenza, non qualcosa da correggere.
Dovrò rinunciare ai cibi che amo?
Non necessariamente. L’obiettivo è un’alimentazione realistica e personalizzata, che sostenga i tuoi obiettivi e si adatti alla vita di tutti i giorni: e di solito include anche i cibi che ti piacciono.
Pagamenti e condizioni
Quanto costa?
I prezzi, compreso il colloquio conoscitivo, sono indicati nella pagina Prezzi.
Come si paga?
Il pagamento si effettua con carta online al momento della prenotazione. Per le consulenze in presenza in Spagna puoi pagare anche con Bizum.
Posso annullare o spostare un appuntamento?
Per annullare o spostare un appuntamento ti chiedo un preavviso di almeno 24 ore. In caso contrario verrà addebitato il 20% del costo della consulenza.
La tua salute
La consulenza nutrizionale sostituisce le cure mediche?
No. La nutrizione affianca le cure mediche, non le sostituisce. Se hai una patologia, continua a farti seguire dal tuo medico. In caso di urgenza, chiama il numero di emergenza locale.